Gode råd til samtalen med den kroniske smertepatient

Tænk over de ord, du bruger 

Tænk over de ord, du bruger - skab tryghed. 

• Sig fx ”Du har alderssvarende forandringer” i stedet for ”Du har en slidt ryg”  

• Sig fx ”Der er mulighed for forbedring” i stedet for ”Det må du lære at leve med”. 

Tal om det fysiske 

Tal om det fysiske  

• At bruge kroppen så naturligt som muligt  

• At sørge for at bevæge sig hver dag - fx gå på trapper, slå græs, gå tur - alt efter patientens muligheder  

• At skabe balance mellem aktivitet og pause  

• At starte langsomt op med nye aktiviteter. 

Tal om det psykiske 

Tal om det psykiske. Smerter mindskes ved tryghed og optimisme 

• Forklar patienten at der ikke længere er vævsskade, men et sensitivt nerve/ smertesystem (hvis undersøgelse har vist det).  

• Læg vægt på det, patienten stadig kan  

• Foreslå fx vejrtræknings- eller visualiseringsøvelser, afspænding, yoga eller en tur i skoven for at mindske stress. 

Tal om det sociale 

Tal om det sociale. Foreslå patienten at  

• Være åben om sin situation overfor familie og venner  

• Inddrage pårørende i situationen/konsultationen  

• Tale med arbejdsgiver/kommunen om muligheder for at tilpasse job/jobsøgning til situationen  

• Skabe sig et overblik over sin økonomi. 

Tal om søvn 

Husk søvn!  

•Tal med patienten om søvn. God søvn mindsker smerter. 

Giv tips til værktøjer 

Værktøjer. Foreslå patienten at  

• Føre dagbog over sine aktiviteter for at undgå uhensigtsmæssige mønstre.  

• Lave en plan for træning. 

Aftal næste konsultation 

Aftal næste konsultation  

• Aftal tid for næste konsultation, så patienten føler sig tryg og ikke ladt alene med problematikken.